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Ricetta di cannelloni di merluzzo e spinaci

La domanda può spesso sorgere su come preparare il pesce per renderlo appetibile. Soprattutto, per i più piccoli della casa, in modo che siano incoraggiati a provare e beneficiare dei suoi nutrienti. Con questo obiettivo, questi cannelloni di nasello e spinaci faranno gustare ai bambini questo cibo e vorranno ripetere. Quando si cercano gli ingredienti per questa preparazione, è molto importante che il pesce abbia qualità, sia fresca che congelata.

È un piatto completo e molto gustoso. Il pesce offre vari benefici per il corpo e non è complicato da preparare. È una fonte di vitamine, fibre, olio Omega 3 e altre proprietà. Questi cannelloni di nasello e spinaci sono ideali come piatto principale e sono leggeri e nutrienti. Uno dei suoi vantaggi è che puoi variare il riempimento, rimuovere o aggiungere gli ingredienti in base al gusto.

ingredienti:

  • 2 lombi di nasello
  • 300 gr di spinaci
  • 12 fette di cannelloni
  • 2 tazze di besciamella
  • Salsa di pomodoro
  • Sale e olio d'oliva a piacere

Come preparare i cannelloni di merluzzo e spinaci:

  1. In primo luogo, cuocere i filetti di nasello in un piccolo brodo di pesce finché sono teneri. Riservare a sbriciolarsi più tardi e formare il ripieno con esso.
  2. Quindi, lavare gli spinaci e tagliarli molto piccoli. In una padella con un filo d'olio d'oliva caldo , versate gli spinaci con un pizzico di sale e fateli rosolare . Quindi, sbriciolare il nasello e aggiungerlo agli spinaci. Mescolare fino ad ottenere un ripieno liscio e uniforme. Chi vuole, puoi aggiungere il parmigiano o la crema di formaggio per dare un tocco di sapore. Correggere il punto di sale.
  3. Cuocere i fogli di cannelloni seguendo le istruzioni della confezione, quindi distribuirli in modo che siano temperati e riempiti.

  4. Per fare questo, metti un po 'del ripieno in ognuno di essi e avvolgilo con attenzione
  5. Preriscaldare il forno a 180 °. Disporre i cannelloni in una teglia e cuocere per 20 minuti .
  6. Rimuovere e spalmare un po 'di salsa di pomodoro fresca o qualche filo di formaggio in cima .
  7. Se un tocco più attraente è desiderato visivamente, è meglio gratificare il formaggio che abbiamo aggiunto sopra i cannelloni per qualche istante.

Questo è tutto, in pochi minuti avrai una ricetta accattivante da molte prospettive. È gustoso, molto veloce da preparare ed estremamente nutriente. Prova a farlo oggi a casa e diventerà parte delle tue ricette preferite.