ricette

Menù settimanale sano: settimana dal 19 al 25 novembre 2018

Il menù settimanale salutare di questa settimana avrà come protagonisti una serie di piatti semplici e colorati. In ogni menu l'aspetto e gli ingredienti di ciascuno dei piatti sono fusi per renderli appetibili. Per gustare il cibo senza troppe complicazioni, dobbiamo cercare ricette che non abbiano un'elaborazione complicata e abbiano un risultato da ristorante.

Semplici elaborazioni che non tolgono tempo e, inoltre, danno vita a un piatto versatile ed elegante. Prendi la scatola del pranzo piena di sapore per lavorare o lascia il cibo pronto per il nostro ritorno a casa. Il cibo è emozione e sapere cosa ci aspetta ci fa iniziare la giornata in un altro modo. Lasciare volare l'immaginazione alla ricerca di una gamma di sapori noti può essere terapeutico.

Sempre più persone decidono di creare un menu settimanale in uno o due giorni. Avere tutto preparato è una questione di organizzazione, buoni ingredienti e ricette. Non complicare la vita, basta pianificare la lista della spesa consapevolmente e avere un momento essenziale per preparare alcuni piatti. Arrivare a prendersi cura di noi stessi, voler assaggiare ogni piatto e anche avere più tempo, è possibile con questo menu settimanale.

Lunedì 19 novembre

  • Primo piatto: torta di pollo e zucca
  • Secondo piatto: Falafel di piselli
  • Dessert: patata dolce e torta al cioccolato
>

Martedì 20 novembre

  • Primo piatto: spaghetti con la trota
  • Piatto principale : Gambones in tempura
  • Dessert: biscotti al limone

Mercoledì 21 novembre

  • Primo piatto: gnocchi con funghi
  • Piatto principale: acciughe al pesto
  • Dessert: muffin al cioccolato e formaggio

Giovedi, 22 novembre

  • Primo piatto: insalata di cardo bianco
  • Secondo piatto: Baby calamari in salsa di peperoni
  • Dessert: torta di zucca Bundt

Venerdì 23 novembre

  • Primo piatto: melanzane e formaggio charlotte
  • Secondo piatto: Samosas de queso
  • Dessert: torta invertita di Apple

Sabato 24 novembre

  • Primo piatto: zuppa di rana pescatrice con gamberi e vongole
  • Secondo piatto: torta di formaggio e noci
  • Dessert: pere al forno con vaniglia e cannella

Domenica 25 novembre

  • Primo piatto: costolette di maiale arrosto
  • Piatto principale: torta di prosciutto serrano
  • Dessert: gelatina di latte condensato

Se durante la settimana desideri godere di un piccolo tributo al corpo e all'anima, prendi nota di queste ricette brownie. Questo dolce a base di cioccolato può farci sentire bene, nella sua versione leggera o il microonde sarà pronto in pochi minuti e ci permetterà anche di continuare a prenderci cura di noi stessi.