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Frullato di mela e kiwi

Il frullato di mele e kiwi può essere un modo delizioso per iniziare la giornata o fare uno spuntino straordinario. La combinazione di questi due ingredienti, la mela e il kiwi, rappresenta un modo per ottenere salute e prendersi cura di se stessi. Sono due frutti diuretici pieni di colore e dolcezza. Goderli sarà un vero piacere e aiuterà quelle persone che hanno più obiezioni a mangiare questi ingredienti. A volte li abbiamo nel fondo del frigo sperando di dare loro un lieto fine, niente di meglio che creare un micromosso un po 'diverso per finire di adempiere alla sua funzione. Con questo piatto avrai la base di qualsiasi altro frappè che vuoi preparare, prendi nota del modo di trattare il frutto, perché sicuramente troverai il modo di creare i tuoi drink pieni di salute. Abbiate il coraggio di preparare i frullati di mela e kiwi più sani.

ingredienti:

  • 1 mela
  • 2 kiwi
  • 2 arance
  • 1 cucchiaio di zucchero
  • 1 yogurt naturale

Come preparare un frullato di mele e kiwi:

  1. Inizieremo a preparare il nostro frullato di mele e kiwi con un ingrediente speciale, le arance . Il contributo di questo frutto di vitamina C e il caratteristico sapore di agrumi serviranno a migliorare ulteriormente il resto degli ingredienti.
  2. Faremo un succo con le due arance, lo puoi paragonare già preparato, ma sarà sempre meglio se lo schiacci al momento. Inoltre, manterrà tutte le sue proprietà.

  3. Continuiamo con le mele, le sbucciamo e le tritiamo . Li lasceremo direttamente nel bicchiere del frullatore. Puoi scegliere qualsiasi varietà, in ogni caso saranno fantastici.
  4. Infine, sbuccia e taglia il kiwi . Se è molto verde possiamo rimuovere la parte centrale, darà un punto che non ci interessa.
  5. Metteremo il kiwi al bicchiere del frullatore e lo accompagneremo con il succo d'arancia. Per dare più cremosità, niente di meglio di uno yogurt naturale . Eliminerà parte dell'acidità e darà quella dolcezza caratteristica.
  6. Se ti piace un po 'più dolce puoi mettere lo zucchero o lo sciroppo d'agave, ma anche nulla andrà bene.

  7. Batteremo tutto fino a quando non avremo una miscela omogenea . La cosa migliore di questo tipo di ricette è prepararle e consumarle al momento in modo che conservino tutto il loro sapore. Puoi servire questo frullato con un po 'di ghiaccio tritato in modo che sia più fresco direttamente nel bicchiere.
  8. Per decorare aggiungere un po 'di colore con un frutto della foresta o della fragola, contribuirà ad arricchirne il sapore e le proprietà. Devi solo provarlo e ripeterlo tutte le volte che vuoi.