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Fagiolini con pollo

La ricetta per i fagiolini con pollo è perfetta per una cena equilibrata ricca di sapori incredibili. La verdura con le proteine ​​è una combinazione perfetta per tenerci in forma. Forniscono tutto il necessario per bilanciare un pasto e sono anche elementi di base che possiamo sempre avere a portata di mano. Il pollo è una carne con poco grasso che piace a tutti, se lo si veste su un letto di fagiolini, è possibile ottenere l'impossibile, migliorare ulteriormente il suo sapore. Prendi nota di questa ricetta e inizia a creare piatti come questi fagiolini con pollo.

ingredienti:

  • 2 petti di pollo
  • 1 limone
  • 4 cucchiai di olio d'oliva
  • 200 gr di fagiolini
  • 4 pomodori
  • 1 cipolla viola
  • 1 avocado
  • 200 gr di spinaci freschi
  • sale
  • pepe
  • maggiorana

Come preparare fagiolini con pollo:

  1. Il primo passo per preparare questi deliziosi fagiolini con il pollo è preparare il seno. Li macelleremo e lasceremo che abbiano sapore. Metteremo un po 'di limone e origano sul petto. La carne marinerà per un'ora o giù di lì, finché tutti i sapori non saranno ben impregnati, questo passaggio è facoltativo.

  2. Li scoliamo bene e li mettiamo nella padella con un filo d'olio. Lo lasceremo fare per alcuni minuti. Dovrebbero essere d'oro e ben fatti all'interno. Li sbricioliamo per creare la nostra ricetta, quindi dovrebbe essere il più tenero possibile.
  3. Tagliamo i fagiolini e li facciamo bollire per circa 8 minuti . Li dreniamo bene e li facciamo raffreddare. Per accompagnarli prepariamo un'insalata sana. Tagliamo bene i pomodori e la cipolla . Sbucciare l'avocado e tagliarlo, aggiungendo un po 'di succo di limone in modo che non arrugginisca.

  4. Successivamente, ci concentreremo sulla vinaigrette. Mettiamo in una ciotola, un po ' di olio d'oliva, il succo di mezzo limone e un po' di sale . Per esaltare un po 'il sapore intenso del limone, puoi grattugiare il limone e aggiungerlo. È un punto molto fresco che porterà quel tocco di agrumi in più a questo delizioso piatto.
  5. Aggiungere tutti gli ingredienti in una grande ciotola e aggiungere la vinaigrette. Se preferisci o non sai se stai andando a mangiare immediatamente, puoi lasciare da parte la vinaigrette e servirla quando tutto è pronto.
  6. È un piatto che sarà molto colorato e ti permetterà di portare in tavola o dove vuoi un contributo di salute, verdure e proteine ​​che delizierà i palati più esigenti che possano essere.