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Tabulato con tonno

Il tabulé con la ricetta del tonno è perfetto come antipasto. Rappresenta una fusione di culture e sapori che vale la pena prendere in considerazione. Con questi passaggi avremo un piatto pronto per portare in tavola il meglio di ingredienti semplici e delicati. Con questo tabulé al tonno prepareremo un'insalata fresca che sarà la protagonista di molti piatti speciali. La combinazione di un piatto tradizionale con il tonno sarà un modo perfetto per completarlo, rendendolo ancora più notevole. I cereali di questa ricetta, verdure e pesce formano un perfetto equilibrio di sapori. Vale la pena provare qualcosa di così buono, sapendo che ci vorranno solo 15 minuti per prepararlo, non ci sono scuse possibili. Inizia a preparare il tuo tabùle con il tonno seguendo questi passaggi, il coraggio di godere di un sapore unico.

ingredienti:

  • 80 gr di couscous precotto
  • 100 gr di pomodoro
  • 50 gr di peperoncino rosso
  • 50 gr di peperone verde
  • 100 gr di cetriolo
  • 200 gr di tonno in olio d'oliva
  • Succo 1 limone
  • sale
  • olio
  • prezzemolo

Come preparare un tabulé con tonno:

  1. Preparare questo tabulé con il tonno inizia con uno degli ingredienti principali del cous cous. Inizieremo a prepararlo idratandolo bene. con due o tre cucchiai d'acqua ti daremo il punto necessario se è già precotto. Se vogliamo prepararlo, la stessa quantità di acqua calda come il couscous e un po 'di burro risulteranno in un cibo delizioso.

  2. Continueremo a preparare il resto degli ingredienti. Laveremo e tritiamo bene il pomodoro, dovrebbe essere omogeneo miscelare meglio con il resto delle verdure. Lo incorporeremo direttamente nel couscous in una ciotola.
  3. Il pomodoro è una verdura con abbastanza acqua che ci aiuterà a incorporare il suo sapore nel piatto. Lo mescoleremo bene .
  4. Tritare il prezzemolo e metterlo nella stessa ciotola, con una spruzzata di succo di limone. Questi due ingredienti aggiungeranno una dose extra di freschezza. Oltre al tipico colore del prezzemolo che si rompe con il resto del cibo.
  5. Tagliamo i peperoni a cubetti e li aggiungiamo alla ciotola, loro daranno quell'interessante tocco croccante a questa ricetta tabulé con il tonno.
  6. Continueremo con il cetriolo, lo sbucciamo, lo taglieremo e lo mescoleremo. Per finire, correggeremo il sale e aggiungeremo l'olio d'oliva.
  7. Il piatto di tonno coronerà questo piatto , lo scoleremo e lo aggiungeremo al resto del tabulé. Per dargli un po 'più di sapore, puoi lasciare un po' di olio nel barattolo, ti aiuterà a dare più forza a questo ingrediente.
  8. Dobbiamo solo servire questo taboulé al tonno e gustarlo, può essere accompagnato da un dessert leggero e delicato come una mousse di fragole. Avrai un intero pasto pronto in pochi minuti in questo modo.