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Ricetta Smoothie alla crema di arancia

La preparazione che vedremo in seguito è un milkshake alla crema d'arancia, una ricetta ideale per diversi problemi. Innanzitutto, è molto facile da fare e molto veloce. In pochi minuti è possibile servire un'alternativa appetitosa e rinfrescante. In secondo luogo, è un frullato che offre grandi benefici per il corpo e che attrae sia gli adulti che i bambini. Inoltre, può essere un'alternativa per una colazione nutriente o uno spuntino ricco.

Questa crema di arancia è una bevanda molto completa . Combinando la frutta con il caseificio, entrambi gli ingredienti forniscono il meglio di ciascuno. Le arance sono una fonte di vitamina C, vitamina A e calcio. Inoltre, il suo consumo fornisce fibre, potassio e un basso livello calorico. È un modo eccellente per aggiungere frutta alla dieta quotidiana della famiglia e renderla un successo. La sua versatilità consente di aggiungere altri ingredienti o di modificare la frutta in base al gusto. È anche possibile utilizzare latte o gelato evaporato anziché yogurt ed è perfetto.

ingredienti:

  • 1 aroma naturale di yogurt scremato o vaniglia (può essere sostituito da palline di gelato alla vaniglia)
  • 150 ml di succo d'arancia
  • 1 cucchiaino di dolcificante
  • 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
  • 2 biscotti tipo maria
  • 1 cucchiaino di scorza d'arancia

Come preparare la crema d'arancia:

  1. Cuocere i biscotti insieme al succo d'arancia con l'aiuto di un frullatore.
  2. Quindi aggiungere lo yogurt scremato, la scorza d'arancia, l'estratto di vaniglia e il dolcificante . È possibile sostituire lo yogurt con gelato alla vaniglia e il risultato è anche molto ricco.

  3. Sbatti tutti gli ingredienti fino a ottenere una miscela uniforme e leggermente cremosa.
  4. Se vuoi assaggiarlo molto freddo , aggiungi dei cubetti di ghiaccio.
  5. Servire in bicchieri e decorare con foglie di menta o cospargere con un cucchiaino di cacao o scorza d'arancia .
  6. L'ideale è consumarlo istantaneamente, in modo che non perda la sua freschezza o diminuisca le sue proprietà. Altrimenti, portare in frigorifero fino al momento di servire.

Questa crema di arancia non è solo allettante, ma molto nutriente sotto ogni punto di vista. Non aspettare per prepararlo a casa! Con pochissimi ingredienti e senza spese importanti, servirai un'opzione estremamente naturale e nutriente per la tua famiglia.