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Proprietà dell'avocado

L'avocado è uno dei superalimenti che abbiamo recentemente incorporato nella nostra cucina. È un frutto che proviene dall'America Centrale ed è venuto nel nostro paese per rimanere. Ci sono molte proprietà che possiamo ricevere da questo ingrediente ed è molto facile da cucinare. Attraverso piatti come guacamole, panini gourmet o deliziosi biscotti al cioccolato avremo a nostra disposizione un modo perfetto per mantenere il nostro corpo in forma. Prendi nota di questo elenco di benefici e proprietà, l'avocado non è una moda passeggera è un frutto destinato a riuscire.

Benefici e proprietà dell'avocado

  1. L'avocado è un frutto ricco di acidi grassi Omega 3, un elemento destinato ad aiutarci nella lotta contro il colesterolo. Questo tipo di grasso è chiamato sano, la paura di ingrassare dovrebbe essere in secondo piano. Non da solo, senza mangiare troppo e prendersi cura di come combinarlo non ci farà ingrassare. Inoltre, può essere il modo più efficace per perdere peso.
  2. Ha un alto contenuto di fibre, essendo essenziale quando si tratta di risolvere alcuni problemi di stitichezza o di ottenere un adeguato transito intestinale. Se vogliamo migliorare questo contributo, un semplice milkshake con latte di cocco e mezzo kiwi può essere un delizioso spuntino salutare o colazione.
  3. Questo cibo non è solo buono per prendersi cura di dentro, ma ha anche molteplici benefici per la pelle. Con un'elevata quantità di vitamina C, possiamo aiutare la nostra pelle a rivitalizzare e contribuire a far sparire quei fastidiosi punti che possono lasciare per effetto di un eccesso di esposizione al sole.

  4. Nella medicina tradizionale cinese l'avocado è usato per trattare alcuni dolori di stomaco o ulcere gastriche. La sua consistenza e la facile digestione possono aiutare il corpo a stare molto meglio.
  5. È un anti-infiammatorio perfetto. Se abbiamo quella pesantezza di digestioni troppo intense o problemi respiratori, possiamo iniziare a fare colazione o mangiare mezzo avocado. Possiamo portarlo in una semplice crema o come complemento ad un piatto principale.
  6. L'olio di avocado viene utilizzato per alcuni trattamenti volti a ridurre al minimo gli effetti della psoriasi. Il suo grasso aiuta il trattamento della pelle. Possiamo prendere questo elemento da lui e provare a fare una crema fatta in casa. I risultati sono presenti in alcuni studi.

Con tutto questo elenco di proprietà è impossibile non resistere a mangiare un avocado o mezza giornata. Possiamo vedere in prima persona tutti gli effetti di questo straordinario frutto burroso.